04 août 2009
Relaxation
Le hammam
Le hammam est une pièce où l'on peut s'assoir ou se coucher avec une chaleur humide . Il ne faut pas confondre avec le sauna qui est tout aussi relaxant, mais dont la chaleur est sèche .
Au départ on a la sensation d'étouffer quand on rentre dans un hammam. Ma technique ne surtout pas respirer par la bouche pour les personnes ayant des difficultés, ou des craintes de ne pas pouvoir respirer correctement. Au début cela peut paraitre impressionnant, et puis on s'y fait rapidement.
Je me suis couchée et j'ai ... failli m'endormir! Tellement c'était agréable et relaxant. Je pense qu'il est important quand on a une vie stressante, de pouvoir se poser, prendre du temps pour soi et se faire plaisir.
Après une bonne heure et + de sport je peux vous assurer que c'était génial !
A part les biens faits de la relaxation, le hammam permet "d'éliminer les toxines, d'avoir une peau plus douce, des cheveux plus souple." Que de bonnes choses !
Les changements que j'ai vu apparaitre sur mon corps en une séance : Une peau plus douce au touché et à la vue. La peau de mon visage ressemble plus à une peau de bébé, surtout que ces derniers temps avec le soleil, j'ai eu le droit à une belle poussée d'acné! Mes cheveux sont tout doux et plus beau. D'ailleurs j'ai lu, que c'était le moment d'appliquer un masque sur cheveux mouillé juste avant de rentrer dans le hammam, pour que les cheveux s'imprègnent plus et soit encore plus beau.
Le sauna (80C°)
Testé également,il est un peu plus supportable et donc agréable. Mais tout dépend de la température du sauna ou hammam, et puis tout le monde est différent. Mais j'ai trouvé cela un peu plus doux!
Piscine et Jacuzzi
Pour la relaxation et la remise en forme, ou après le sport encore une fois : c'est génial!
Quelques longueurs dans une piscine, ça fait drôlement du bien. C'est bon pour la santé, ça tonifie le corps et affine la silhouette. Pourquoi pas aller jusqu'à faire des séances de sports aquatiques !
Et puis enchainer par le Jacuzzi, que dire .. relaxation assurée!
Après tout ça je pense que vous pourrez aller vous coucher car c'est sûre votre corps et votre esprit seront zen et totalement relâché !
16 juin 2009
Zen
Heureusement en temps de forte crise, le moindre changement fait extrêmement du bien. Je suis à " l'humeur "de la bourse. 
Hier la bourse fait -3%, (J'ai perdu + de 3000 euros fictif!!) et total déprime pour moi. Aujourd'hui la bourse : tendance positive (Plus que - 2000) et finalement au point mort.
Bon je ne vais pas me plaindre aujourd'hui le soleil était là, debout 6h40, pourquoi si tôt me direz vous ?? Peut importe, j'arrive au sport à 7h15, je repars chouchoutée 10H (15 min de Wave, 30 min elliptique, 3 série de rameur, aductor 4 série, 40 minutes de course et 10 min de marche rapide) COMPLET !, ce balader dans Paris, avec ce grand ciel bleu, écouter de la musique m'a fait vraiment du bien ! Et oui la glandouille commence à faire du bien.
La bonne humeur étant revenue, je me suis fixée un nouvel objectif : 5 cours d'anglais par semaine, pour parfaire mon sublime anglais, ça me prend une bonne heure, si ce n'est plus. J'utilise un logiciel qui m'offre vocabulaire, grammaire, oral, écoute par leçon. Vraiment très bien, maintenant que j'ai le temps, j'en profite ! Je renforce cela avec des séries en Anglais, c'est vraiment un très bon moyen d'apprentissage sans s'en rendre compte. J'adopte Trop, je me suis enfilée 3 séries aujourd'hui lol.
Maintenant Chéri est rentré .. A demain :)
Ps : Que pensez vous de l'affaire des infanticides, comment jugeriez vous l'affaire de Véronique Courjault ?
02 avril 2009
Vie printanière
Ce grand soleil qui illumine Paris, fait drôlement du bien, et puis avec le changement d'heure : il est 19H58, je regarde dehors et vois ce grand ciel bleu avec un voile de pollution quand même qui nous rappelle qu'on est toujours en ville et que la nuit arrive.
La bonne humeur est toujours là et se fait ressentir dans les parcs, (presque) dans le métro, dans la rue .. Le soleil fait vraiment du bien au morale.
Alors aujourd'hui debout 7h30 : Contrôle de fiscalité de 8h15 à 9h45 à Saint Ambroise. Puis retour à l'appartement. Je me décide à m'occuper de mon petit blog. Et j'enchaine par des tours sur plusieurs forums, psychologie et forme. Je suis restée un petit moment sur un forum forme, et je me suis intéressée au yoga. Moi jeune fille déjà toute stressée, alors je me décide! Je veux tenter le Yoga. Je regarde les cours dispo à Paris, comment ça se passe. Mais ça ne me tente pas trop .. 
Alors après avoir bossé, je cours à la fnac pour voir les dvd de yoga, pour faire une petite initiation à la maison pour voir ce que ça donne. Je na trouve rien. Mais je vais faire un tour dans le rayon livre "bien être, développement personnel", et là mon ami me trouve LE livre! Personnellement je ne me serais jamais arrêté là dessus vu le titre : " Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués" de Béatrice Millêtre. Donc mon ami lit la 4ème de couverture et me dit : Regarde ce livre, c'est toi. Alors je lis les premières pages, et oui, et oui. Alors ça me donne de l'espoir, et je me sens moins nul. J'espère que ce livre va m'aider à me comprendre. Je vais me plonger dedans dès ce soir !
En continuant à faire mon tour sur des forums toujours de forme, je vois qu'il existe une émission apparemment pas mal sur direct8 le matin de 6h30 à 7h30 : Gym direct. Alors je teste demain aussi!
Je me rends compte que je déteste ne rien faire, ça me mine le moral alors toutes ces découvertes me font énormément de bien! Je débute mon nouveau moi :)
16 octobre 2008
Décoration Florale
Rien de plus apaisant quand tu habites en plein Paris ou pas, d'avoir dans son intérieur une magnifique plante verte. Que l'on y fasse attention ou pas, la nature reste une part importante dans la vie de l'homme.
Je ne suis pas écolo, je ne vous ferais pas un beau discours (bien que je fasse attention un minimum).
Parlons de notre intérieur et de sa zen attitude. Car oui c'est un fait, les Français sont stressés. Nous consommons trois fois plus de tranquillisants et d'antidépresseurs que nos voisins européens.
Mais remédions à cette utilisation estimée excessive d'antidépresseur. Et faisons de chez nous un petit endroit de bonheur. Lions nous avec la nature. Car c’est un fait, elle nous apaise par sa beauté, et « son naturel ».